不信感が広げる溝～頻繁に嘘をつく友人との関係を考える～
不信感が広がるに足る「嘘をつく友人」との接し方や関係維持するには？
- ①：嘘をつく友人の内面にはどんなことが？
②：嘘が生む不信感の影響と信頼の破壊
③：不信感から信頼へのアプローチの方法
④：体験談など
「嘘をつく友人」に対しての接し方や影響など考えてみました。
Contents
嘘が生む不信感～人間関係の揺らぎを考える～
人間関係において、
「信頼」
はその基盤となる重要な要素です。
しかし、私たちは時に、その信頼を揺るがす出来事に直面します。
その一つが
「嘘をつかれる」
という経験です。
些細な嘘でも、それが積み重なることで、相手への不信感が大きく膨らむことがあります。
嘘をつかれると、
「この人のどこまでを信じればいいのか」
と迷い、結果的に人間関係そのものがぎくしゃくしてしまうことがあります。
特に親しい友人や身近な人からの嘘は、
「深い傷」
となり、長期的な不信感を生むことも少なくありません。
あなたの周りにも、頻繁に嘘をつく友人はいませんか？
そのような状況に直面したとき、どのように対応すればよいのでしょうか。
本記事では、
「嘘をつく友人」
が生む不信感について、その原因や影響、そして信頼を取り戻すためのステップを考察します。
嘘をつく友人の内面を探る～その特徴と心理的背景～
＊嘘をつく友人の特徴とその背景
① 嘘をつく友人の具体的な特徴
嘘を頻繁につく友人には、いくつか共通する特徴があります。
たとえば、話の内容に
「一貫性」
がなく、その場しのぎで話を合わせようとする傾向があります。
これにより、聞き手は
「どれが本当の話なのか」
と混乱することが少なくありません。
また、自分をよく見せたい一心で話を誇張したり、
「成功談」
を盛ったりする虚言も多いです。
さらに、約束を守らない友人も注意が必要です。
・「後でやる」
・「明日連絡する」
などの言葉を頻繁に口にしても、実際には行動に移さないことが多い場合、次第にその言葉自体が信用を失ってしまいます。
こうした特徴が積み重なると、その友人との関係自体に
「疑念」
が生まれ、不信感が高まります。
② 嘘をつく背景や心理的要因
嘘をつく理由はさまざまですが、その背後には
「心理的」
な要因が存在することが多いです。
一つは、自信の欠如です。
自分を守るため、または
「劣等感」
を隠すために嘘をついてしまう場合があります。
また、
「承認欲求」
が強い人ほど、自分をより魅力的に見せたいという気持ちから話を盛る傾向があります。
さらに、過去に何らかの失敗や傷ついた経験が影響している場合もあります。
たとえば、誰かに責められた経験から、同じような状況を避けるために嘘をつく習慣が身についてしまうこともあります。
これらの心理的要因を理解することで、相手の行動の背後にある理由を探る一歩となります。
＊嘘をつく友人・・あなたの周囲にいませんか？
私の経験上
①：その場しのぎの嘘
②：承認欲求
③：損得勘定
などなど・・
多い順番で。
嘘をついたらその分
「倍返し」
で返ってきます。
嘘が広げる不信感の波～人間関係と心への影響～
＊嘘が生む不信感とその影響
① 人間関係への影響
頻繁に嘘をつかれると、その人への
「信頼」
は次第に崩れていきます。
たとえ小さな嘘であっても、それが積み重なることで
「また嘘をつかれるのではないか」
という疑念が心に芽生えます。
一度でも信頼が失われると、相手の言葉や行動をすべて疑ってしまい、自然な会話や関係が難しくなります。
その結果、友情や
「信頼の基盤」
が揺らぎ、関係そのものが脆弱になることがあります。
② 不信感がもたらす心の負担
嘘をつかれることで生じる
「不信感」
は、心に大きなストレスを与えます。
相手の言葉の真偽を常に疑い続けることは、精神的な疲労感を増幅させます。
また、
・「自分が悪かったのだろうか」
・「なぜ嘘をつかれるのか」
という自己否定の感情に陥ることもあります。
嘘を見抜こうと過剰に注意を払う生活が続くと、心身に影響を及ぼし、健康を損なうことにもつながります。
③ 周囲への波及効果
嘘が引き起こす影響は、本人同士の関係だけに留まりません。
たとえば、嘘が他の友人やグループ内でのトラブルを生むことがあります。
ある友人が
「誰かがあなたの悪口を言っていた」
と嘘をついた場合、無用な誤解や対立が生まれる可能性があります。
また、グループ全体の雰囲気が悪化し、
「信頼」
が連鎖的に崩れることもあります。
このように、一人の嘘が周囲の人間関係全体に影響を及ぼすことは少なくありません。
信頼を取り戻すために～対話と行動のバランスを探る～
＊信頼を取り戻すためのアプローチ
① 話し合いの場を設ける
嘘をつかれることで生じた
「不信感」
を解消するためには、まず相手と向き合い、冷静に話し合うことが必要です。
その際、感情的にならず、落ち着いたトーンで対話を始めることが重要です。
たとえば、
「この前の話について確認したいことがあるんだけど」
と切り出し、相手を責めるのではなく、なぜそのような嘘をついたのかを丁寧に聞いてみましょう。
具体的な状況を挙げて、
「こういうことがあったけど、どうしてそう言ったの？」
と質問すると、相手も正直に話しやすくなります。
② 小さな信頼の積み重ね
信頼を再構築するには、一度に大きな変化を求めるのではなく、
「小さな行動」
から始めることが効果的です。
たとえば、簡単な約束や予定を共有し、それを守ることで信頼を少しずつ取り戻す努力ができます。
また、コミュニケーションの際に
「誤解」
を避けるよう、できるだけ具体的で明確な言葉を使うことも重要です。
些細なことでもお互いの誠実さを確認できる場を作ることで、信頼を徐々に築いていくことができます。
③ 距離を置く選択肢も考える
すべての努力が必ずしも成果を上げるわけではありません。
話し合いや信頼を取り戻すための努力が実らない場合、
「距離を置く」
ことも選択肢として考えるべきです。
無理に関係を続けることで、自分自身がストレスを感じたり、精神的に消耗してしまうことは避けるべきです。
自分の健康や心の平穏を守ることも、
「人間関係」
の中で大切な要素です。
場合によっては、新しい環境や関係に目を向けることも、前向きな選択といえます。
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不信感を越えて～信頼と自分を守るために～
（写真AC)
＊結論
嘘をつかれることで生じる
「不信感」
は、人間関係に深刻な影響を与えます。
それは信頼の基盤を揺るがし、コミュニケーションの断絶や精神的な負担を引き起こします。
しかし、
「不信感」
をそのまま放置することは、さらに大きな問題を生む可能性があります。
信頼を回復するためには、対話や行動を通じた努力が必要です。
・・とはいえ、すべての関係が修復可能とは限りません。
自分がどこまで努力するべきか、どのような距離感で相手と接するべきかを冷静に見極めることも大切です。
最終的には、自分の心と生活を守るための選択肢を尊重し、必要に応じて新しい環境や人間関係に目を向ける勇気も必要です。
本記事が、嘘がもたらす不信感について考え、前向きな一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。
嘘をつく友人：私の体験談
＊上は王道の文章です。
しかし実際はどうでしょうか？
高校生や大学生や若年層なら上のような場面でいいかもしれません。
５０代とか６０代ならどうでしょうか？
全く景色が違ってくるのでは？
私は６０代。
年季が入っています。
若い時分は、上で紹介した感じですね～～
矢張り話してわかる・・そんな時代ですから。
逆に話してもわからない相手もいるんですよね～～～
そういう方とは、まずは疎遠になっていった感じです。
では年配になったら？
「なぬ～～この年でうそつく奴いるんか？」
こんなイメージで付き合ってました。
お互いもういい年ですから、噓付き合って笑って・そんなかんじかな～～
大事な場面での嘘もある程度許容して
「あいつならしょうがない！」
って感じで、ですからそういう方とは、大事なことは任せたり、信じたりは絶対ないですね。
少なくとも金銭的なことは全く信じません。
「1,000円貸して・・」
貸したことが
「借りてない！」
というウソ！
これにはまいったね・・そういう方もいるんです。
次回からは借用証書いてもらいました。
（実際は書かないので私が書いてサインもらう感じ）
（貸さなければいいのですがね～～）
たった1000円が曲者なのです。
でも、不信感バリバリでも、そういう場面では予防線張って、何食わぬ関係で付き合うんです。
年季が入ってますから‥（笑
こういうのどう思います？
皆さんは如何ですか～～～
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*一番上のヘッダーの写真はわたしが撮影した
「公園の夜景」
の風景写真です。
